Klub Body Perfect

Siłownia w Olsztynie której największym atutem jest ogromny wachlarz zajęć zorganizowanych i fachowy zespół najlepszych trenerów personalnych.

Nasza siłownia może pochwalić się wieloletnim doświadczeniem, wybitnymi trenerami personalnymi, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i ogromną pasję co ostatecznie doprowadziło do pełnego profesjonalizmu i bardzo wysokich osiągnięć. Nasi klienci zawsze wychodzą od nas zadowoleni. Treningi personalne i zajęcia fitness takie jak zumba spining crosfit pozwalają z najwyższej klasy specjalistami są w pełni satysfakcjonujące.

TAŃCZ

ZUMBA, SALSATION, LATIN DANCE SYSTEM, STEP, POLE DANCE

SPALAJ

SPINNING, AEROBIK, TOTAL STEP & SHAPE, LADIES WORKOUT

MODELUJ

BODY PERFECT, ABS CELLULIT STOP, BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, FIT FORMA, PŁASKI BRZUCH, BODY SHAPE

WZMACNIAJ

CROSS POWER, TRENING SIŁOWO-OBWODOWY, TRENING FUNKCJONALNY, IRON BODY, HIT

TRENUJ

KETTLEBELLS, TRX, FULL BODY WORKOUT, MMA FUNKCJONALNY, CROSS TRAINIG, SPARTAN RACE

MENTALNE

JOGA, PILATES, STRETCHING

PROZDROWOTNE

SZKOŁA PLECÓW, MOBILITY

PERFECT TIME

PERFECT TIME
59

12 WEJŚĆ W GODZ. 12:00 – 16:00

KARNET -STUDENCKI

KARNET -STUDENCKI
99

POBYT DO GODZINY 17

VIP

VIP
165

4 wejscia OPEN

4 wejscia OPEN
60

4 wejścia OPEN

VIP PORANNY

VIP PORANNY
109

POBYT DO GODZINY 17

VIP ACTIVE

VIP ACTIVE
199

BEZ LIMITÓW

KARNET- WEEKENDOWY

KARNET- WEEKENDOWY
69

Karnet na weekendy

KARNET- 12 wejść OPEN

KARNET- 12 wejść OPEN
119

12 wejść OPEN

8 wejść OPEN

8 wejść OPEN
99

8 wejść OPEN

ONLY GYM

ONLY GYM
129

NIE OBEJMUJE ZAJĘĆ FITNESS

ZAJĘCIA 2017

CROSS- POWER

Trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Cross Power koncentruje się na nieustannie zmieniających się, intensywnych ćwiczeniach.

ZUMBA

Zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia w świetne  samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.

JOGA

Zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii. Polega na wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas bądź na płynnym przechodzeniu z pozycji do pozycji. Ćwiczący stale docierają do granic swoich możliwości i przechodząc je osiągają postępy i terapeutyczne efekty.

KETTLEBELLS

Ćwiczenia z hantlami o unikalnym kształcie „kuli armatniej z uchwytem” i przesuniętym środku ciężkości. Atrybut wymusza trzymanie ciągłego balansu, przez co pracuje niemal każdy mięsień ciała. Trening nie tylko spala tkankę tłuszczową i zwiększa siłę mięśni, ale także poprawia gibkość, koordynację i wydolność sercowo-naczyniową.

SZKOŁA PLECÓW

Zajęcia wzmacniające wszystkie partie mięśniowe biorące udział w stabilizacji kręgosłupa. Ćwiczenia likwidują bóle kręgosłupa i napięcie mięśniowe. Wyrabiają nawyk prawidłowej postawy podczas poruszania się, siedzenia oraz wykonywania podstawowych czynności w życiu codziennym.

SPARTAN RACE

Trening o wysokiej intensywności, zawierający elementy rywalizacji, mający na celu poprawę wytrzymałości i szybkości potrzebnej podczas startu w biegach z przeszkodami.

IRON BODY/ SZTANGA

Ideą tych ćwiczeń są sekwencje ćwiczeń tj. przysiady, pompki, wypady, różne kombinacje uginania ramion,  wykonywanych przy użyciu  gryfu (sztangi).

FULL BODY WORKOUT

Trening całego ciała  podczas jednej sesji przy użyciu wolnych ciężarów. Plan treningowy obejmuje podstawowe ćwiczenia wielostawowe, tj. martwy ciąg, przysiady ze sztangą, etc. FBW może przynosić różne efekty zarówno początkującym, jak i zaawansowanym. Trening jest świetną okazją do wypracowania poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń z wykorzystaniem mniejszych ciężarów oraz wykonanie większej ilości powtórzeń.

MMA FUNKCJONALNY

Połączenie treningu funkcjonalnego elementami mieszanych sztuk walki. Dzięki zajęciom zwiększysz wytrzymałość, siłę i szybkość. Ponadto zaangażujesz mięśnie głębokie, odpowiadające nie tylko za płaski brzuch, ale także prostą postawę i mniejszą ilość kontuzji.

MOBILITY

Zajęcia z użyciem innowacyjnego sprzętu do automasażu. Przeznaczone dla osób w każdym wieku i poziomie sprawności fizycznej. Polecane zwłaszcza dla osób wykonujących siedzący tryb pracy. Polegają na uciskaniu i rozluźnianiu spiętych mięśni, przyczyniając się do poprawy sprawności fizycznej, zmniejszaniu dolegliwości bólowych oraz poprawy ogólnego samopoczucia

TOTAL STEP & SHAPE

Świetne rozwiązanie dla osób początkujących oraz dosyć wyczerpujący trening dla zaawansowanych. Forma treningu ogólnorozwojowego, kształtującego sylwetkę oraz wzmacniającego  mięśnie.  Większą część zajęć zajmuje choreografia na stepie, a następnie ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe. Zajęcia kończą się stretchingiem.

CROSS TRAINING

Trening wytrzymałościowo-siłowy, oparty na intensywnych, zróżnicowanych ćwiczeniach, pozwalających na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. Istotnym elementem treningu jest przełamywanie barier oraz rywalizacja, nie tylko z czasem, ale i z samym sobą (czas dyscyplinuje trening oraz mierzyć efekty Twojej pracy).

TRX

System treningu funkcjonalnego z użyciem specjalnych taśm podwieszonych na suficie. Za ich pomocą można robić setki kombinacji różnych ćwiczeń, wykorzystujących ciężar ciała  oraz grawitację. Wszystkie ćwiczenia angażują całe ciało.  Trening wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność.

STRETCHING

Zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.

FIT FORMA

Trening z wykorzystaniem stepu, ćwiczenia spalają sporo kalorii, a także wzmacniają mięśnie całego ciała. Na zajęciach łączy się kroki w stosunkowo łatwe układy choreograficzne.

PŁASKI BRZUCH

Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni brzucha. Zajęcia składają się z części cardio, która ma na celu podniesienie tętna w celu spalania tkanki tłuszczowej oraz intensywnych ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywanych seriami.

SALSATION

Zabawa tańcem połączona z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.

AEROBIK

Energiczne zajęcia w rytm szybkiej muzyki. Ćwiczenia składają się z kombinacji ruchów takich jak bieganie, skakanie, pompki oraz przysiady wkomponowane w choreografię i połączone z krokami tanecznymi. Dzięki tym zajęciom spalisz kalorie, poprawisz wytrzymałość, koordynację oraz wyrzeźbisz ciało.

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

Trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na uda i pośladki. Trening jest intensywny, a efekty szybko widoczne.

TRENING SIŁOWO- OBWODOWY

Zajęcia polegające na rzeźbieniu mięśni całego ciała oraz pomagające w walce z cellulitem, przy użyciu sztang, piłek, kettli i stepów. Zajęcia pozwalają kształtować sylwetkę, przyspieszają metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej.

POLE DANCE

Dyscyplina łącząca elementy fitness i akrobatyki w której drążek umożliwia wykonywanie kompozycji i układów tanecznych.

SPINNING

Wydolnościowy trening pod okiem specjalisty. Rytmiczna jazda na rowerze w rytm muzyki, rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy stretchingiem. Poprawia wydolność, krążenie, wzmacnia układ kostny oraz poprawia kondycję

PILATES

System ćwiczeń dążący do uzyskania równowagi mięśniowej w ciele. Spokojne, połączone z odpowiednim oddechem bardzo precyzyjne wykonane ćwiczenia poprawiają siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni. Technika ruchu aktywizuje szczególnie mięśnie głębokie, dzięki czemu następuje zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśni i bólów kręgosłupa, lepsza postawa, balans i koordynacja.

 

TRENING FUNKCJONALNY

Zwiększa tlenową i beztlenową wydolność organizmu oraz zapobiega kontuzjom. Poprawia koordynację ruchową, równowagę ciała i stabilizację stawów. Trening dostosowany jest do potrzeb każdego ćwiczącego.

LATIN DANCE SYSTEM

Połączenie różnych stylów tanecznych pochodzących z najgorętszych stron świata – salsy, reggae, samby, flamenco i wielu innych. Zajęcia mają na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł.

BODY PERFECT

Zajęcia wzmacniające o średniej lub wysokiej intensywności, ich podstawa to ujędrnianie ud, pośladków i brzucha.

LADIES WORKOUT

Mieszanka cardio oraz ćwiczeń wysmuklających i wzmacniających mięśnie; ćwiczenia funkcjonalne połączone tak, aby uaktywnić najważniejsze partie mięśniowe, spalić jak najwięcej kalorii, zyskać dobrą kondycję i poprawić wytrzymałość organizmu.

HIIT

Innowacyjny trening całego ciała, polega na wykonywaniu ćwiczeń wytrzymałościowo-wzmacniających o zróżnicowanej intensywności. Zwiększa kondycję i wydolność, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz modelowaniu sylwetki.

ABS CELLULIT STOP

Zajęcia skoncentrowane są na najbardziej podatnych na cellulit części ciała. Dają rewelacyjne efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej, ujędrnianiu , wysmukleniu ud, pośladków i brzucha.

Profesjonalna Kadra - Trenerzy Personalni

O kadrzeTex

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus euismod ac lorem a porttitor. Donec nec sodales enim. Vestibulum accumsan risus sit amet velit accumsan semper. Morbi a diam vel turpis tempor eleifend. Nulla convallis tempus hendrerit. Curabitur imperdiet congue tempus. Morbi vulputate, diam et consectetur luctus, diam arcu pharetra diam, at pretium eros nibh in felis. Praesent vitae iaculis eros. Nulla euismod placerat tortor, eu vulputate augue pulvinar et. Proin interdum velit ipsum, dapibus malesuada mi eleifend ut. Suspendisse mattis quam et ante semper, quis ornare felis egestas. Curabitur at sapien at libero dignissim accumsan.

0
Lat doświadczenia
0
Zadowolonych klientów
0
TRENERÓW PERSONALNYCH
0
SAL TRENINGOWYCH

SPA I MASAŻE

Masaż całego ciała to bez wątpienia jeden z najprzyjemniejszych rodzajów masażu relaksacyjnego. Choć masaż całego ciała przede wszystkim relaksuje i pozwala obniżyć napięcie nerwowe, istnieją również przesłanki medyczne wskazujące na zasadność jego wykonania. W tym kontekście warto zwrócić uwagę przede wszystkim na problemy z krążeniem krwi i chłonki, masaż całego ciała zalecany jest jednak również osobom, które choroba skazuje na długotrwałe przebywanie w łóżku, potwierdzono bowiem, że znakomicie przeciwdziała on odleżynom. Dzięki  naszej wykwalifikowanej kadrze, poczujesz zmniejszone napięcie nerwowe i odprężenie.

SPA I MASAŻE

Masaż całego ciała to bez wątpienia jeden z najprzyjemniejszych rodzajów masażu relaksacyjnego. Choć masaż całego ciała przede wszystkim relaksuje i pozwala obniżyć napięcie nerwowe, istnieją również przesłanki medyczne wskazujące na zasadność jego wykonania. W tym kontekście warto zwrócić uwagę przede wszystkim na problemy z krążeniem krwi i chłonki, masaż całego ciała zalecany jest jednak również osobom, które choroba skazuje na długotrwałe przebywanie w łóżku, potwierdzono bowiem, że znakomicie przeciwdziała on odleżynom. Dzięki  naszej wykwalifikowanej kadrze, poczujesz zmniejszone napięcie nerwowe i odprężenie.

MASAŻ CZĘŚCIOWY

Masaże częściowe obejmują jedną, wybraną część ciała, np. plecy, nogi, stopy, brzuch, twarz i trwają w naszym gabinecie 25 minut. W razie potrzeby możliwe jest również wykonanie masażu częściowego 30 minutowego – najczęściej dotyczy to pleców.

Rytuał Hammam

Hammam to rytuał wywodzący się z tradycji tureckich, popularnie zwany łaźnią turecką.

To wyjątkowa ceremonia, która przeniesie Cię w świat całkowitego odprężenia, poprawi jakość Twojej skóry i zregeneruje siły witalne.Całość rozpoczyna się pobytem w saunie, która zwilży Twoje ciało, otworzy pory i zmiękczy skórę.

Ucieczka na Bali

Jest to wyjątkowo odprężający i antystresowy, synchroniczny masaż całego ciała. Rozpoczyna się kąpielą stóp w ciepłej wodzie,  z naturalną aromatyczną solą mineralną, i jednoczesnym głaskaniem pleców, ramion, szyi i karku.

ODCHUDZAMY OLSZTYNIAKÓW

SPININGOWY MARATON POD RATUSZEM

Cyklicznie organizowany projekt powstał 6 lat temu, w związku z dużym zainteresowaniem i potrzebą promowania zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania nadal organizujemy akcję pod hasłem: Odchudzamy Olsztyniaków.

Uczestnicy są pod fachową opieką naszych instruktorów i dietetyka którzy wspierają ich w dążeniu do wymarzonej sylwetki i regularnie monitorują postępy. W ramach akcji prowadzone są treningi plenerowe, warsztaty motywujące jak i uzupełniające wiedzę w zakresie zdrowego stylu życia. W zmaganiach uczestników pomoże  nasz pakiet startowy. Stając się posiadaczem karnetu otrzymujesz możliwość  korzystania  z szerokiej gamy zajęć zorganizowanych jak i siłowni pod okiem doświadczonego instruktora. Dodatkowo w ramach relaksu po treningu zachęcamy do odwiedzenia naszej strefy wellness i strefy kobiet. Do zdobycia są fantastyczne nagrody od naszych sponsorów jak i od Klubu Body Perfect.

NASI ZADOWOLENI KLIENCI MÓWIĄ O NAS

KONTAKT

Body Perfect -coś o klubie

89 612 97 97

bodyperfect@onet.eu

UL. KĘTRZYŃSKIEGO 5 10-506 OLSZTYN

Poniedziałek-Piątek 6:30-22:00

Sobota 9:00-21:00

Niedziela 9:00-20:00

Wyślij wiadomość lub zadzwoń

IMIE*

E-MAIL*

Telefon*

WIADOMOŚĆ