RBW (RESISTANCE BAND WORKOUT).
Min
Trening z użyciem gum oporowych mający na celu wzmocnienie, ujędrnienie oraz wyrzeźbienie wszelkich grup mięśniowych bez większego ryzyka kontuzji. Ćwiczenia te pozwalają jednocześnie rozwijać siłę, wytrzymałość i szybkość, co czyni trening bardzo efektywnym. Aktywują także mięśnie stabilizacyjne. Podczas zajęć wykorzystywane są gumy o czterech różnych stopniach oporności, dzięki czemu każdy ćwiczący może dobrać odpowiednią do własnych możliwości i konkretnego ćwiczenia.
PROWADZI: Mariusz Obiedziński