Joga .
Min
Min
Wprowadzenie do jogi – łagodne zajęcia
dedykowane są osobom które chcą poznać czym jest joga i jakie przynosi niesamowite
efekty. Zajęcia te są również niezbędnym elementem treningowym dla sportowców i
wszystkich korzystających z innych aktywności fizycznych.
Na tych zajęciach doświadczony nauczyciel, krok po kroku wprowadzi w świat jogi.
Przedstawi holistyczny system wpływający na kondycję psychofizyczną organizmu.
Pokaże jak dzięki fizycznym ćwiczeniom jogi (asanom –postawom ciała) można wzmocnić i
uelastycznić ciało, jak rozluźnić i zmniejszyć napięcie całego organizmu, jak pomóc go
oczyścić, usunąć toksyny, odprężyć układ nerwowy.
Doskonała propozycja dla osób, które chcą w świetnej formie rozpocząć
dzień. Po zajęciach będziesz mieć więcej energii niż po solidnej dawce kawy.
Jest to odmiana jogi, w której płynnie przechodzimy z jednej pozycji do drugiej. Każde zajęcia
składają się z trzech części:
Pierwsza – to w miarę dynamiczny ruch połączony z oddechem –dobrze rozgrzewa mięśnie i stawy.
Druga – część poświęcona jest pracy nad zwiększeniem zakresu ruchu, elastyczności stawów,
i ścięgien. Także rozluźnieniu tkanki łącznej, oraz wzmocnieniem mięśni.
Trzecia -część ma charakter relaksacyjny, regenerujący, nie tylko nasz organizm, ale także system
nerwowy.
Dzięki tym zajęciom:
Body Perfect to nie tylko siłownia ale również strefa wellness & SPA. Swoim klientom gwarantujemy różnorodne systemy treningowe, zajęcia z trenerem personalnym. To co nas wyróżnia to doświadczona kadra i wspaniała atmosfera.
Zapraszamy.
ul.Kętrzyńskiego 5
10-506 Olsztyn
Pn – Pt: 7:00 – 22:00
Sb : 8:00 – 18:00
Nd: 8:00 – 18:00