Trening całego ciała podczas jednej sesji przy użyciu wolnych ciężarów. Plan treningowy obejmuje podstawowe ćwiczenia wielostawowe, tj. martwy ciąg, przysiady ze sztangą, etc. Slim Body może przynosić różne efekty zarówno początkującym, jak i zaawansowanym. Trening jest świetną okazją do wypracowania poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń z wykorzystaniem mniejszych ciężarów oraz wykonanie większej ilości powtórzeń.