TRENING FUNKCJONALNY.

Trening wytrzymałościowo – siłowy opierający się na wykonaniu dużej ilości powtórzeń z odpowiednim ciężarem i wysoką intensywnością, tzw. obwodówka. Jest to wszechstronny trening skupiający się na wzmacnianiu całego układu mięśniowego, a co za tym idzie modelowaniu ciała poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, często odwzorowujące ruchy z życia codziennego.